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筋トレカレンダーを設置しました！
2011年11月から実施したトレーニングのメニューをGoogleカレンダーに記録しているのですが、 その内容をブログにも埋め込んでみました。 筋トレカレンダー | ちょっとマティ～ニ 埋め込んでみて気がついたのですが、今月は今日が初ですね。。。orz だいぶサボっていたようです。。。 さて、久しぶりのトレーニングではあるのですが、本日実施したメニューはこちらです。...
View Article今日の筋トレ
最近もっぱらサボり気味の筋トレではありますが、 これから薄着な季節となるので、一応週1回のペースを保とうと頑張ってます。 今日のメニューはこちら、 カッコはウェイトの重さで、そのあとに続く中カッコが回数になります。 01:【ベンチプレス（インクライン）】(45kg){5}(50kg){10,10,8}(45kg){7}(40kg){10}...
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